THE TRAINING OF HWA RANG DO®
화랑도 수련
화랑도의 수련은 단순히 공격과 방어 기술을 익히는 데 그치지 않습니다. 몸과 마음을 함께 단련하고, 강함과 부드러움의 조화를 배우며, 무예를 사용할 수 있는 능력과 그것을 절제할 수 있는 인격을 함께 기르는 것을 목표로 합니다.
이주방 도주는 자신이 전수받은 무예와 인술을 현대적인 교육체계로 정리하여 화랑도의 수련을 크게 내공(內功), 외공(外功), 무기공(武器功), 신공(神功)의 네 영역으로 체계화했습니다. 여기에 사람을 회복시키고 돕는 인술(仁術)을 함께 두어, 전투와 치유를 균형 있게 익힐 수 있도록 했습니다.
음과 양의 조화에서 시작되는 수련
화랑도의 기술 체계에는 음양의 원리가 중요한 기초로 자리 잡고 있습니다.
음의 원리인 유(柔)·원(圓)·합(合)은 상대의 힘을 부드럽게 받아들이고 흘리며 연결하는 움직임을 뜻하고, 양의 원리인 강(剛)·각(角)·간(間)은 힘과 각도, 거리를 효과적으로 활용하는 방식을 의미합니다.
화랑도 수련에서는 이러한 음과 양의 원리를 서로 분리해서 배우기보다 하나의 흐름 속에서 익힙니다. 공격을 피하면서 원을 그려 상대의 힘을 흘린 뒤 즉시 강한 반격으로 연결할 수도 있고, 상대와의 거리를 유지하다가 유리한 각도를 잡아 제압 기술로 전환할 수도 있습니다. 즉, 하나의 기술 안에서도 부드러움과 강함, 회피와 공격, 거리 조절과 접촉이 연속적으로 이어질 수 있습니다.
따라서 화랑도의 수련은 한쪽 방식에 치우치지 않습니다. 강할 때는 강하게, 부드러워야 할 때는 부드럽게 대응하며, 상대의 힘과 거리, 방향, 균형의 변화에 따라 가장 효율적인 움직임을 선택하는 능력을 기릅니다. 궁극적으로는 정해진 동작을 단순히 반복하는 것이 아니라, 변화하는 상황을 판단하고 그에 맞는 원리를 적용하는 능력을 몸에 익히는 것이 화랑도 수련의 중요한 목표입니다.
FOUR AREAS OF TRAINING
화랑도의 네 가지 수련체계
내공 內功
몸 안의 힘을 다스리는 수련
내공은 호흡과 정신 집중을 통해 몸과 마음을 조절하고 내면의 힘을 기르는 수련입니다.
정도조식법, 단전호흡, 운기행공, 단전기법, 기공건신법 등 다양한 호흡과 기공 훈련을 통해 안정된 호흡과 집중력을 기르고, 몸을 효율적으로 사용할 수 있는 기초를 다집니다. 이러한 수련은 불필요한 긴장을 줄이고 몸의 중심을 안정시키며, 움직임 속에서도 호흡과 자세를 유지하는 능력을 길러 줍니다.
또한 내공은 순간적인 힘보다 몸 전체를 조화롭게 사용하는 능력을 중요하게 여깁니다. 호흡과 의식, 자세가 서로 어긋나지 않도록 반복적으로 수련하며 움직임의 안정성과 집중력을 높여 갑니다. 내공의 목적은 단순히 힘을 키우는 것이 아니라 호흡·정신·신체의 움직임을 하나로 연결하는 데 있습니다.
외공 外功
가장 폭넓은 실전 무예 수련
외공은 화랑도의 신체적 무예 기술을 폭넓게 다루는 영역입니다.
권법과 족술, 형법, 대련, 낙법, 유술, 관절기, 조르기, 던지기, 호신술, 제압술, 다수를 상대하는 기술 등 다양한 공격과 방어법을 수련합니다. 자료에는 35종의 수기 권법과 365종의 음양 족술, 28종의 형법을 비롯한 여러 기술 영역이 포함되어 있습니다. 화랑도 소개와 역사
화랑도의 외공은 특정 거리나 한 가지 공격 방식에만 의존하지 않습니다. 서 있는 상태에서의 타격과 발차기뿐 아니라 잡기와 던지기, 넘어졌을 때의 대응, 무기를 든 상대에 대한 방어 등 다양한 상황을 다룹니다.
따라서 수련자는 거리와 각도, 균형과 타이밍을 판단하며 상황에 맞는 기술을 선택하는 능력을 익히게 됩니다.
무기공 武器功
몸과 무기를 하나처럼 다루는 수련
무기공은 다양한 전통 무기를 다루는 화랑도의 무기 수련체계입니다.
화랑도 자료에서는 무기기술을 여러 유형으로 분류하고 있으며, 전체적으로 20개의 무기 분류와 108종의 무기체계를 다룬다고 설명합니다. 화랑도 소개와 역사
검과 봉, 창과 단병기, 투척무기 등 다양한 무기의 특성을 이해하고, 거리와 각도, 속도와 타이밍을 익힙니다.
무기공의 목적은 단순히 무기를 능숙하게 사용하는 것이 아닙니다. 무기 수련을 통해 거리 판단과 신체조절 능력을 높이고, 맨손 수련에서 익힌 원리를 다른 형태의 도구에도 적용하는 능력을 기르는 데 있습니다.
신공 神功
정신과 집중력을 다루는 심화 수련
신공은 정신적·육체적 수련을 통해 인간의 잠재력을 개발하는 화랑도의 심화 수련 영역입니다. 외적인 기술이 몸의 움직임을 다루는 것이라면, 신공은 그 기술을 움직이는 데 필요한 집중력과 정신통일을 중요하게 여깁니다.
화랑도에서 신체와 정신은 서로 분리된 것이 아니라 하나의 수련 체계 안에서 함께 발전해야 하는 것으로 이해됩니다. 신공은 정신적·육체적 수련을 통해 인간의 잠재력을 개발하는 화랑도의 심화 수련 영역입니다.
외적인 기술이 몸의 움직임을 다루는 것이라면, 신공은 그 기술을 움직이는 데 필요한 집중력과 정신통일을 중요하게 여깁니다.
화랑도에서 신체와 정신은 서로 분리된 것이 아니라 하나의 수련 체계 안에서 함께 발전해야 하는 것으로 이해됩니다.
일본 NHK 방송국 초청 시범: 칼날 위에 얹힌 종이에 각목을 걸어 놓고, 수도로 각목만 격파하는 고난도 시범이다. 종이는 찢어지지 않아야 하므로 순간적인 파괴력뿐 아니라 정확한 타격점과 극도의 속도, 집중력이 동시에 요구된다.
인술 仁術
사람을 살리는 기술, 인술
화랑도의 특징 중 하나는 무술과 함께 인술(仁術)을 수련한다는 점입니다.
화랑도는 사람을 다치게 할 수 있는 기술을 배우는 사람이라면, 동시에 사람을 돕고 회복시키는 방법도 배워야 한다는 철학을 강조합니다.
인술은 다음과 같은 6가지 영역으로 구성됩니다.
지압술(指壓術) — 지압을 통한 신체 관리
침구술(針灸術) — 침과 뜸
약방법(藥方法) — 약초와 약물 활용
접골술(接骨術) — 뼈와 관절을 다루는 기술
활 법(活法) — 응급상황에서 사용하는 회복법
기력술(氣力術) — 기를 활용하는 전통적 치유법 화랑도 소개와 역사
이러한 구조는 화랑도가 전투 기술만을 가르치는 무술이 아니라 무예와 인술을 함께 수련하는 종합적인 체계를 지향한다는 점을 보여줍니다.
형과 대련, 그리고 실전 응용
반복이 완벽을 만든다
화랑도에서는 정해진 동작을 반복하는 형(型)과 상대를 마주하는 대련(對鍊)을 함께 수련합니다.
형은 자세와 균형, 호흡과 움직임의 연결을 익히고 기술의 원리를 반복적으로 몸에 익히는 과정입니다.
대련에서는 상대의 움직임과 거리, 속도와 타이밍에 대응하는 능력을 기릅니다.
여기에 호신술과 유술, 다방처리술, 무기방어 등이 결합되면서 수련자는 정해진 동작을 외우는 수준을 넘어 상황에 맞게 기술을 적용하는 능력을 발전시키게 됩니다. 화랑도의 초기 교본 역시 유급자와 유단자가 단계적으로 기술을 익힐 수 있도록 체계적으로 구성되어 있습니다.
단계적으로 깊어지는 수련
RANKING SYSTEM
화랑도는 수련자의 성취도에 따라 단계적인 급·단 체계를 운영합니다.
유급 단계는 모두 9단계로 구성됩니다.
초급: 백띠 · 주황띠 · 황띠
중급: 초록띠 · 보라띠 · 청띠
고급: 밤색띠 · 홍띠 · 반홍반흑띠
이후 유단자는 초단부터 10단까지 단계적으로 수련을 이어갑니다. 자료에서는 유급 과정에서 내공·외공·무기공·신공에 걸친 약 1,200여 가지 술법을 익히고, 유단 과정에서 다시 수천 가지의 고급 기술을 수련합니다.
이처럼 화랑도의 교육과정은 단기간에 몇 가지 기술만 배우는 방식이 아니라 오랜 기간에 걸쳐 수련의 폭과 깊이를 단계적으로 넓혀 가는 체계로 구성되어 있습니다.
태수도 TAE SOO DO®
화랑도로 들어가는 기초과정
화랑도의 방대한 수련 체계를 처음 접하는 사람들에게 보다 체계적인 기초를 제공하기 위해 이주방 도주는 1990년 TAE SOO DO®(太手道)를 창안했습니다.
태수도는 타격과 발차기, 그래플링과 기본 무기술 등을 통해 완전한 무도인에게 필요한 기초를 익히도록 구성된 입문 과정입니다.
태수도 검은띠를 취득한 수련자는 이후 화랑도 황띠 단계로 들어가 본격적인 화랑도 수련을 이어갈 수 있습니다.
태수도는 화랑도의 전통 교육과정을 단순화하거나 대신하는 것이 아니라, 화랑도를 제대로 수련하기 위한 기본적인 몸과 기술, 태도를 준비하는 과정입니다.
TRAINING THE WHOLE PERSON
기술을 넘어 사람을 수련하다
화랑도 수련의 궁극적인 목적은 많은 기술을 익히는 데 있지 않습니다.
몸을 강하게 만들고 실전에서 자신을 지킬 수 있는 능력을 갖추는 동시에, 그 힘을 언제 어떻게 사용해야 하는지를 판단할 수 있는 절제와 책임감을 기르는 것이 중요합니다.
따라서 화랑도의 수련은
몸을 단련하고,
호흡을 다스리고,
기술을 익히고,
정신을 집중하며,
사람을 존중하는 법을 배우는 과정입니다.
강함과 부드러움, 무술과 인술, 신체와 정신을 함께 닦는 것.
이 조화를 이루는 것이 화랑도가 추구하는 수련의 길입니다.
TAE SOO DO® RANK CURRICULUM
태수도® 급별 수련체계
태수도®는 1990년 1월, 화랑도® 도주 중산 이주방(重山 李柱邦)에 의해 창안되었습니다. 화랑도®의 방대한 기술 체계를 처음 접하는 어린이와 초보자들이 보다 쉽게 기본기를 익힐 수 있도록, 화랑도의 기초적인 무술 요소를 별도의 입문 과정으로 체계화한 것입니다.
태수도®는 무급에서 일급까지의 유급과 초단 과정으로 구성되며, 모든 유급자는 기본권법과 족술·권술, 일보대련, 대련, 형법, 무기공을 단계적으로 익힙니다. 육급부터는 호신술이 본격적으로 추가됩니다.
기본 도복: 흑색 상의 · 백색 하의
태수도® 급별 수련과정
무급 · 백띠
태수도 수련의 출발 단계입니다. 기본적인 자세와 권법, 족술과 권술을 익히며 대련과 형법, 쌍절봉의 기초를 배우기 시작합니다.
수련내용
구급 기본권법
구급 족술과 권술
일보대련
대련
구급형법 — 태수구진형
무기공 — 쌍절봉술
팔급 · 주홍띠
기본 공격과 방어 동작을 발전시키고, 팔급 단계의 권법과 족술·권술을 익힙니다.
수련내용
팔급 기본권법
팔급 족술과 권술
일보대련
대련
팔급형법 — 태수팔진형
무기공 — 쌍절봉술
칠급 · 황띠
기본기와 대련능력을 더욱 발전시키며, 쌍절봉을 하나의 형으로 연결하여 수련합니다.
수련내용
칠급 기본권법
칠급 족술과 권술
일보대련
대련
칠급형법 — 태수칠진형
무기공 — 태수 쌍절봉형
육급 · 초록띠
육급부터는 기존의 권법과 대련에 호신술이 추가됩니다. 무기공도 쌍절봉에서 장봉으로 확대됩니다.
수련내용
육급 기본권법
육급 족술과 권술
일보대련
호신술
대련
육급형법 — 태수육진형
무기공 — 기본 장봉술
오급 · 보라띠
권법·족술·호신술·대련을 계속 발전시키면서 장봉 사용 기술을 보다 본격적으로 익힙니다.
수련내용
오급 기본권법
오급 족술과 권술
일보대련
호신술
대련
오급형법 — 태수오진형
무기공 — 장봉술
사급 · 청띠
중급 단계에서 익힌 장봉기술을 형법으로 발전시키며 공격과 방어의 연결을 더욱 정교하게 다듬습니다.
수련내용
사급 기본권법
사급 족술과 권술
일보대련
호신술
대련
사급형법 — 태수사진형
무기공 — 태수 장봉형
삼급 · 밤색띠
고급 단계에 들어서면서 죽도술을 배우기 시작합니다. 맨손 기술과 무기 기술을 함께 발전시키는 단계입니다.
수련내용
삼급 기본권법
삼급 족술과 권술
일보대련
호신술
대련
삼급형법 — 태수삼진형
무기공 — 죽도술
이급 · 홍띠
권법과 족술, 호신술, 대련의 숙련도를 높이고 죽도술을 계속 심화합니다.
수련내용
이급 기본권법
이급 족술과 권술
일보대련
호신술
대련
이급형법 — 태수이진형
무기공 — 죽도술
일급 · 반홍반흑띠
태수도 유급과정의 마지막 단계입니다. 그동안 익힌 기술을 종합적으로 다듬으며 검무형을 통해 무기공 수련을 완성해 갑니다.
수련내용
일급 기본권법
일급 족술과 권술
일보대련
호신술
대련
일급형법 — 태수일진형
무기공 — 태수검무형
태수도® 초단 · 흑띠
태수도® 초단은 태수도의 기본 수련 과정을 마친 단계로, 본격적인 화랑도® 수련으로 들어가는 관문입니다.
태수도 초단을 취득한 수련자는 화랑도® 칠급(황띠)을 부여받고 화랑도 수련을 시작할 수 있습니다. 다만 화랑도 칠급을 정식으로 인정받고 육급(초록띠) 심사에 응시하기 위해서는 화랑도 구급(백띠)·팔급(주홍띠)·칠급(황띠)의 교육과정을 수련해야 합니다.
이후 화랑도® 초단을 취득하면 태수도 명예 2단이 부여됩니다.
태수도®와 화랑도®의 관계
태수도®는 화랑도®를 대신하는 별개의 수련 체계가 아니라, 화랑도에 들어가기 위한 기초 무도 과정입니다.
화랑도는 내공·외공·무기공·신공을 포함한 매우 방대한 기술 체계를 갖고 있기 때문에 초보자가 처음부터 전체 교육과정을 익히기에는 많은 시간이 필요합니다. 이에 이주방 도주는 1990년 화랑도의 기본적인 권법·족술·대련·호신술·형법·무기술을 보다 쉽게 단계적으로 익힐 수 있도록 태수도를 창안했습니다.
따라서 수련의 흐름은 다음과 같이 이어집니다.
태수도® 입문 → 태수도® 초단 → 화랑도® 칠급 → 화랑도® 본 수련 → 화랑도® 유단자
홈페이지에서는 맨 위에 급별 표를 먼저 보여주고, 그 아래에 각 급수별 상세설명을 아코디언이나 개별 블록으로 배치하면 가장 보기 좋습니다. 특히 띠 색깔을 실제 색상으로 표시하면 방문자가 수련 단계를 훨씬 쉽게 이해할 수 있습니다.
HWA RANG DO® RANK CURRICULUM
화랑도® 급별 수련체계
화랑도®의 유급과정은 무급에서 일급까지 단계적으로 구성되어 있으며, 각 급수에서 **내공(內功)·외공(外功)·무기공(武技功)·신공(神功)**을 함께 수련합니다.
급수가 올라갈수록 권법과 족술에서 호신술·관절기·투기술·무기방어술로 기술의 범위가 넓어지며, 쌍절봉·장봉·죽도·검으로 무기공 수련도 발전합니다. 각 급수의 형(型)은 仁·義·禮·智·信·善·德·忠·勇의 아홉 덕목과 연결되어 있어 기술수련과 인격수련을 함께 이루도록 구성되어 있습니다.
기본 도복
백색 상의(홍색 깃) · 흑색 하의
흑색 도포 · 금색 테
태수도®와 화랑도®의 관계
태수도®는 화랑도®를 대신하는 별개의 수련 체계가 아니라, 화랑도에 들어가기 위한 기초 무도 과정입니다.
화랑도는 내공·외공·무기공·신공을 포함한 매우 방대한 기술 체계를 갖고 있기 때문에 초보자가 처음부터 전체 교육과정을 익히기에는 많은 시간이 필요합니다. 이에 이주방 도주는 1990년 화랑도의 기본적인 권법·족술·대련·호신술·형법·무기술을 보다 쉽게 단계적으로 익힐 수 있도록 태수도를 창안했습니다.
따라서 수련의 흐름은 다음과 같이 이어집니다.
태수도® 입문 → 태수도® 초단 → 화랑도® 칠급 → 화랑도® 본 수련 → 화랑도® 유단자
홈페이지에서는 맨 위에 급별 표를 먼저 보여주고, 그 아래에 각 급수별 상세설명을 아코디언이나 개별 블록으로 배치하면 가장 보기 좋습니다. 특히 띠 색깔을 실제 색상으로 표시하면 방문자가 수련 단계를 훨씬 쉽게 이해할 수 있습니다.
화랑도® 무급
반흑·반백색띠 · 수련기간 2~3개월
화랑도 수련의 출발 단계입니다. 기본 권법과 족술, 삼보대련을 통해 공격과 방어의 기초를 익히고, 단전호흡과 선법을 시작합니다.
내공(內功): 단전호흡법(丹田呼吸法), 기공발기법(氣功發氣法)
외공(外功): 구급 기본권법 8수(九級基本拳法八數), 삼보대련 30수(三步對鍊三十數), 구급족술(九級足術), 혼식족술(混式足術), 대련술(對鍊術),
구급형법 — 화랑인형(花郞仁型)
무기공(武技功): 화랑쌍절봉(花郞雙切棒)
신공(神功): 선법(禪法)
11세 미만 어린이는 삼보대련 10수를 수련합니다.
화랑도® 팔급
반흑·반주홍색띠 · 수련기간 2~3개월
팔급에서는 삼보대련에서 일보대련으로 발전하면서 보다 빠르고 직접적인 공격·방어 대응을 익힙니다.
내공: 단전호흡법, 기공발기법
외공: 팔급 기본권법 8수(八級基本拳法八數), 일보대련 30수(一步對鍊三十數), 팔급족술(八級足術), 혼식족술, 대련술,
팔급형법 — 화랑 의형(花郞義型)
무기공: 화랑쌍절봉
신공: 선법
11세 미만 어린이는 일보대련 10수를 수련합니다.
화랑도® 칠급
반흑·반황색띠 · 수련기간 2~3개월
칠급에서는 본격적인 호신술이 시작됩니다. 손목을 잡혔을 때 풀거나 제압하는 호신완술을 배우고, 쌍절봉 기술도 형으로 발전합니다.
내공: 단전호흡법, 기공발기법
외공: 칠급 기본권법 8수(七級基本拳法八數), 호신완술 28수(護身腕術二十八數), 칠급족술(七級足術), 혼식족술, 대련술, 칠급형법 — 화랑 예형(花郞禮型)
무기공: 화랑쌍절봉형(花郞雙切棒型)
신공: 선법
11세 미만 어린이는 호신완술 10수를 수련합니다.
화랑도® 육급
반흑·반초록색띠 · 수련기간 3~4개월
육급부터 호신낙법이 추가되고, 상대가 옷을 잡았을 때 대응하는 의복술을 익힙니다. 무기공도 쌍절봉에서 장봉으로 발전합니다.
내공: 단전호흡법, 기공발기법
외공: 호신낙법(護身落法), 육급 기본권법 8수(六級基本拳法八數), 호신의복술 40수(護身衣服術四十數), 육급족술(六級足術), 혼식족술, 대련술, 육급형법 — 화랑 지형(花郞智型)
무기공: 화랑장봉술(花郞長棒術)
신공: 선법
11세 미만 어린이는 호신의복술 전방 10수, 후방 10수를 수련합니다.
화랑도® 오급
반흑·반보라색띠 · 수련기간 3~4개월
오급에서는 방어뿐 아니라 공격 기본술이 추가되며, 상·하체를 이용한 보다 다양한 호신기술을 익힙니다.
내공: 단전호흡법, 기공발기법
외공: 호신낙법, 오급 기본권법 8수(五級基本拳法八數), 공격기본술 15수(攻擊基本術十五數), 호신상하수기술 13수(護身上下手技術十三數), 오급족술(五級足術), 혼식족술, 대련술, 오급형법 — 화랑 신형(花郞信型)
무기공: 화랑장봉술
신공: 선법
11세 미만 어린이는 공격 기본술 15수를 수련합니다.
화랑도® 사급
반흑·반청색띠 · 수련기간 4~5개월
사급에서는 상대의 몸을 이용한 다양한 공격과 제압기술을 본격적으로 익히며, 장봉술 역시 형의 단계로 발전합니다.
내공: 단전호흡법, 기공발기법
외공: 호신낙법, 사급 기본권법 8수(四級基本拳法八數), 호신체공술 50수(護身體攻術五十數), 사급족술, 하체족술(下體足術), 대련술, 사급형법 — 화랑 선형(花郞善型)
무기공: 화랑장봉형(花郞長棒型)
신공: 선법
11세 미만 어린이는 호신체공술 전방 10수, 후방 10수를 수련합니다.
화랑도® 삼급
반흑·반밤색띠 · 수련기간 4~5개월
삼급에서는 관절기와 투기술이 본격적으로 강화됩니다. 족술 역시 하체족술과 복식족술까지 확대되며 무기공에서는 죽도술을 시작합니다.
내공: 단전호흡법, 기공발기법
외공: 호신낙법, 삼급 기본권법 8수(三級基本拳法八數), 공격관절기술 17수(攻擊關節技術十七數), 공격투기술 23수(攻擊投技術二十三數), 삼급족술(三級足術), 하체족술, 복식족술(複式足術), 대련술, 삼급형법 — 화랑 덕형(花郞德型)
무기공: 화랑죽도술(花郞竹刀術)
신공: 선법
11세 미만 어린이는 공격관절기술 10수와 공격투기술 10수를 수련합니다.
화랑도® 이급
반흑·반홍색띠 · 수련기간 5~6개월
이급은 양손 공격에 대한 대응과 발차기 방어를 집중적으로 익히는 단계입니다. 족술도 특수족술까지 확대됩니다.
내공: 단전호흡법, 기공발기법
외공: 호신낙법, 이급 기본권법 8수(二級基本拳法八數), 호신양수기술 25수(護身兩手技術二十五數), 호신족방어술 35수(護身足防禦術三十五數), 이급족술(二級足術), 하체족술, 복식족술, 특수족술(特殊足術), 대련술, 이급형법 — 화랑 충형(花郞忠型)
무기공: 화랑죽도술
신공: 선법
11세 미만 어린이는 호신양수기술 10수와 호신족방어술 10수를 수련합니다.
화랑도® 일급
흑띠·홍색 테 · 수련기간 5~6개월
일급은 유급과정의 최고 단계입니다. 기력술이 내공에 추가되고, 던지기 방어와 단검 방어 등 보다 높은 수준의 실전 호신술을 수련합니다.
내공: 단전호흡법, 기공발기법, 기력술(氣力術)
외공: 호신낙법, 일급 기본권법 8수(一級基本拳法八數), 호신방투기술 20수(護身防投技術二十數), 호신단검방어술 35수(護身短劍防禦術三十五數), 일급족술(一級足術), 하체족술, 복식족술, 특수족술, 대련술, 일급형법 — 화랑 용형(花郞勇型)
무기공: 화랑검무형(花郞劍舞型)
신공: 선법
11세 미만 어린이는 호신방투기술 10수와 호신단검방어술 10수를 수련합니다.
화랑도® 이급
반흑·반홍색띠 · 수련기간 5~6개월
이급은 양손 공격에 대한 대응과 발차기 방어를 집중적으로 익히는 단계입니다. 족술도 특수족술까지 확대됩니다.
내공: 단전호흡법, 기공발기법
외공: 호신낙법, 이급 기본권법 8수(二級基本拳法八數), 호신양수기술 25수(護身兩手技術二十五數), 호신족방어술 35수(護身足防禦術三十五數), 이급족술(二級足術), 하체족술, 복식족술, 특수족술(特殊足術), 대련술, 이급형법 — 화랑 충형(花郞忠型)
무기공: 화랑죽도술
신공: 선법
11세 미만 어린이는 호신양수기술 10수와 호신족방어술 10수를 수련합니다.
HWA RANG DO® RANK CURRICULUM
화랑도® 단별 수련체계
화랑도®의 유급과정은 무급에서 일급까지 단계적으로 구성되어 있으며, 각 급수에서 **내공(內功)·외공(外功)·무기공(武技功)·신공(神功)**을 함께 수련합니다.
급수가 올라갈수록 권법과 족술에서 호신술·관절기·투기술·무기방어술로 기술의 범위가 넓어지며, 쌍절봉·장봉·죽도·검으로 무기공 수련도 발전합니다. 각 급수의 형(型)은 仁·義·禮·智·信·善·德·忠·勇의 아홉 덕목과 연결되어 있어 기술수련과 인격수련을 함께 이루도록 구성되어 있습니다.
기본 도복
백색 상의(홍색 깃) · 흑색 하의
흑색 도포 · 금색 테
화랑도® 초단 初段
유단자 · 조교님
초단은 화랑도 유급 과정을 마치고 본격적인 유단 수련과 지도자 교육에 들어가는 첫 단계입니다.
도복
백색 상의·흑색 테, 흑색 하의
도포 — 흑색·금색 테
띠 — 범을 수놓은 흑색띠
수련기간: 초단과정 등록 후 2~3년
기본과정: 유급계 술법·족술·형법 정리 / 조교법 수련
내공: 정도조식법(正道調息法) / 단전기법(丹田氣法) / 단전호흡법(丹田呼吸法) / 기합차력술(氣合借力術) / 격파술(擊破術)
외공: 호신좌기술(護身座技術) / 호신와기술(護身臥技術) / 연행술(連行術) / 호신양방처리술(護身兩方處理術) / 대련술(對鍊術) / 음양족술(陰陽足術)
초단형법 — 화랑무인독립형(花郞武人獨立型)
무기공: 단봉술, 죽도대련, 중봉술, 단검술, 장검술, 단봉형
신공: 혈도학, 침구학, 구급활법, 정신통일법, 선학
화랑도® 이단 貳段
유단자 · 교사님
이단은 초단 술법을 정리하면서 보다 세밀한 지압·조르기·다방처리 기술과 무기 대련으로 발전하는 단계입니다.
수련기간 2~3년
기본과정: 초단계 술법·족술·형법 정리/ 교사법 수련
내공: 정도조식법, 단전기법, 단전호흡법, 기합차력술, 격파술
외공: 공격지압술(攻擊指壓術) / 호신좌기지압술(護身座技指壓術) / 공격조르기술 / 호신삼방처리술(護身三方處理術) / 대련술 / 음양족술
이단형법 — 화랑천개형(花郞天開型)
무기공: 죽도대련, 중봉술, 중봉역술, 단검술, 단검대련, 장검술, 공수검방어술, 단장술
신공: 혈도학, 침구학, 구급활법, 정신통일법, 선학
화랑도® 삼단 參段
부사범님
삼단부터는 고급 지도자 과정과 함께 특수 지압·골절기술·권각방어술, 은신법 등 보다 심화된 술법을 수련합니다.
도포 흑색·청색 테
수련기간 2~3년
기본과정: 이단계 술법·족술 / 형법 정리 / 사범법 수련
내공: 단전호흡법, 기합차력술, 기공건신법, 운기행공, 특수격파술
외공: 삼단계 특수지압술 / 삼단계 특수골절기술 / 호신다방처리술 / 삼단계 특수권각방어술 / 인술은신법 / 대련술 / 음양족술
삼단형법 — 화랑금계형(花郞金鷄型)
무기공: 장검대련, 투검술, 역검술, 쌍단검술, 화랑삼단장봉술, 화랑삼단검무형, 화랑단검형, 화랑삼단장봉형
신공: 정신학, 태극음양오행학, 전도점혈술, 침구학, 혈활술, 선학
화랑도® 사단 四段
수석사범님
사단은 사범으로서의 지도능력과 고급 술법을 함께 심화하는 단계입니다.
도포 흑색·홍색 테
수련기간 3~4년
내공: 단전호흡법, 기합차력술, 기공건신법, 운기행공, 특수격파술
외공: 팔괘행법, 사단계 특수골절기술, 특수처리술, 특수권각유도술, 인술은신법, 원심법, 대련술, 음양족술
사단형법 — 화랑금강양형(花郞金剛陽型)
무기공: 무기유도법, 화랑철선술, 화랑직검술, 포승포박술, 화랑장창술, 화랑쌍단검형, 화랑쌍검무형
신공: 정신학, 태극음양오행학, 전도점혈술, 침구학, 혈활술, 선학
화랑도® 오단 五段
관장님
오단은 정식 관장 단계로, 고급 무예수련과 함께 도장과 수련생을 지도하는 관장법을 본격적으로 익힙니다.
도복 백색·흑색 또는 홍색도복
도포 청색·금색 테
수련기간 3~4년
외공: 오단계 팔괘행법 / 특수골절기술 / 특수지압술 / 특수수장법 / 투육술 / 원심법 / 대련술 / 음양족술
오단형법 — 화랑현기음형(花郞玄氣陰型)
무기공: 무기유도법 / 염주술 / 환도술 / 청룡언월도술 / 화랑철선형 / 화랑직검형 / 화랑장창형
신공: 사상학 / 약방법 / 침구학 / 접골술 / 독심술 / 최면술
화랑도® 육단 六段
관장님 · 도사님
육단은 고도의 무예와 지도 능력을 함께 요구하는 단계입니다.
도복 백색·흑색 또는 청색 도복
도포 홍색·금색 테
수련기간 4~5년
외공: 육단계 특수골절기술, 특수권각술, 특수권각유도술, 특수나법, 특수진동술, 원심법, 대련술, 음양족술
육단형법 — 화랑호선형(花郞虎仙型)
무기공: 청룡언월도술, 환도형과 함께 화랑도의 무기 체계를 폭넓게 수련합니다.
무기공은 다음 20개 무기 분류로 구성됩니다.
자류 · 선류 · 타류 · 추류 · 투류 · 척류 · 도류 · 호류 · 검류 · 장류 · 봉류 · 환류 · 편류 · 창류 · 절류 · 침류 · 사류 · 궁류 · 퇴류 · 원류
신공: 사상학, 약방법, 침구학, 접골술, 독심술, 최면술
화랑도® 칠단 七段
도사님 · 수석관장님
칠단은 화랑도의 최고위 지도자 과정에 들어서는 단계로, 특수 타격과 호신법, 삼십육살법, 고급 무기공을 수련합니다.
도복 백색·흑색 또는 흑색도복
도포 백색·금색 테
수련기간 5~6년
외공: 칠단계 특수골절기술, 특수타격술, 특수호신법, 특수나법, 특수진동술, 원심법, 대련술, 음양족술, 삼십육살법
칠단형법 — 화랑수암형(花郞修岩型)
무기공: 청룡언월도형과 화랑도의 20개 무기 분류를 심화 수련합니다.
신공: 사상학, 약방법, 침구학, 접골술, 독심술, 최면술
화랑도® 팔단 八段
총관장님 · 국사님
팔단부터는 단순히 정해진 술법을 습득하는 것만으로 평가하지 않습니다. 오랜 수련과 지도 경력, 화랑도 발전에 대한 공헌, 그리고 철학적 이해가 함께 요구됩니다.
도복 각종 색상의 도복
도포 황색·청색 테
수련기간 10년 이상
심사내용: 칠단계 술법·족술·형법 정리, 관장법, 내공·외공·무기공·신공 종합수련, 철학논문 발표, 도주의 개인심사, 명예승단
화랑도® 구단 九段
국사님 · 국선님
도포 황색·홍색 테
수련기간 10년 이상
팔단계 술법과 지도자 과정 전체를 종합하며 내공·외공·무기공·신공을 심화합니다. 철학논문 발표와 도주의 개인심사가 포함됩니다.
화랑도® 십단 十段
국선님 · 태사님
십단은 화랑도의 최고 단위입니다.
도포 황색·흑색 테
수련기간 10년 이상
구단계 술법·족술·형법을 종합하고 관장법, 내공·외공·무기공·신공 전반을 완성하는 단계이며, 철학논문 발표와 도주의 개인심사를 거칩니다.
화랑도의 단과 도주의 위치
화랑도에서는 **창시자를 무단(無段)**으로 봅니다. 창시자는 단위 체계 안의 한 단계가 아니라 **도의 주인인 도주(道主)**이며, 그 아래에서 십단을 최고 단위로 둡니다.
도주의 지위는 종신직이며, 도주 유고 시 차기 도주와 화랑 전승의 계승자는 도주가 생전에 직접 지명하는 것을 원칙으로 합니다.
“1960년 4월 17일, 고대 신라 화랑들의 무술인 음양권을 현대 일반에게 보급하고자 화랑도를 창시한다.”
武道 花郞道 道主 李柱邦 — 무도 화랑도 도주 이주방